Séniors
DANCE DOUCE
Retrouver mobilité, force, équilibre et bien être corporel.
Pour les séniors il s'agit surtout de garder un bien-être physique et mental.
Stimuler la construction osseuse grâce à un travail sur l'agilité, la vitesse, le transfert du poids ; et bien entendu le plaisir du rythme, des déplacements dansés.
Les exercices se font debout mais aussi en position assises.
C'est un travail de postures et de maintien.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
15h - 16h
Séniors
Tous niveaux
VENDREDI