Séniors

DANCE DOUCE

Retrouver mobilité, force, équilibre et bien être corporel.

Pour les séniors il s'agit surtout de garder un bien-être physique et mental.

Stimuler la construction osseuse grâce à un travail sur l'agilité, la vitesse, le transfert du poids ; et bien entendu le plaisir du rythme, des déplacements dansés.

Les exercices se font debout mais aussi en position assises.

C'est un travail de postures et de maintien.

LUNDI

 

MARDI

 

MERCREDI

JEUDI

15h - 16h 

Séniors

Tous niveaux

VENDREDI