Cette technique spécifique propose un ensemble d’exercices au sol destinés à améliorer les qualités physiques et techniques de chacun. L’objectif de la barre à terre est de faciliter la compréhension et le ressenti du corps et du mouvement. Pratiquée régulièrement, elle permet de faire gagner au corps de l’ampleur et de la souplesse, tout en offrant des sensations de détente et de bien-être.

Il s’agit non seulement d’un réveil corporel actif et profond, dans le respect des mobilités articulaires et ligamentaires de chacun, mais également d’un travail de renforcement musculaire et d’étirement.

Idéal comme préparation avant un cours de danse, ou comme étirements après un cours, ce travail peut tout aussi bien être le moment que l’on s’accorde pour soi sur notre pause du midi, ou bien le soir après une journée chargée.